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¿Sabes cuáles son tus Derechos Humanos básicos?

En primer lugar quisiera agradecerte tu interés y te doy la bienvenida a este blog donde podrás aprender las bases para tener una excelente salud psicológica. Te deseo que disfrutes de los cambios y que los compartas con aquellos que amas para que también puedan beneficiarse de estos conocimientos.

He podido observar que la mayoría de problemas personales o de pareja se producen porque se desconocen algo tan básico, como cuáles son los derechos que tenemos nada más nacer. Algunas personas se aprovechan de este desconocimiento y otras ven como estos se vulneran sin saber que tienen estos derechos. Normalmente, sabemos que algo no anda bien porque sufrimos pero desconocemos exactamente qué hemos pasado por alto y porqué.

Pues bien, estos son tus derechos y debes saber que si los sacrificas con frecuencia estas enseñando a los demás a provecharse de ti. Léelos bien y se consciente de que naciste con ellos, recuérdalo, son tuyos y te pertenecen.

 

LISTA DE DEREHOS HUMANOS BÁSICOS

(Adaptada y ampliada de la lista de derechos hecha por Vicente Caballo, 1998)

  • Derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa o asertiva, incluso si la otra persona se siente herida mientras no violes los derechos humanos de los demás.
  • El derecho a ser tratado/a con respeto y dignidad.
  • El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirte culpable o egoísta.
  • El derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.
  • El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.
  • El derecho a cambiar de opinión y línea de acción.
  • El derecho a pedir lo que quieres (teniendo en cuenta que la otra persona tiene el derecho a decir que no).
  • El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.
  • El derecho a ser independiente.
  • El derecho a decidir qué hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.
  • El derecho a pedir información, ayuda y apoyo emocional.
  • El derecho a cometer errores y ser responsables de ellos sin sentirse culpable.
  • El derecho a sentirte a gusto contigo mismo/a.
  • El derecho a ser el primero/a y tener tus propios intereses y que estos intereses sean tan importantes como los intereses de los demás. También tenemos el derecho de pedir, no exigir, que los demás respondan a nuestros intereses y de decidir si satisfacemos los intereses de los demás.
  • El derecho a tener opiniones y expresarlas.
  • El derecho a decidir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses, siempre que no violes los intereses de los demás.
  • El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos no están del todo claros.
  • El derecho a obtener aquello por lo que pagas.
  • El derecho a escoge no comportarte de manera asertiva o socialmente habilidosa.
  • El derecho a tener derechos y defenderlos.
  • El derecho a ser escuchado/a y ser tomado en serio.
  • El derecho a estar solo/a cuando así lo escojas, teniendo o no pareja.
  • El derecho a hacer cualquier cosa mientras que no violes los derechos de alguna otra persona.
  • El derecho a la crítica y a protesta por un trato injusto.
  • El derecho a recibir, no a exigir, regalos y refuerzos de los demás.
  • El derecho a no justificarse , juzgarse ni culpabilizarse.

Deseo que te sea muy útil, aquí los tienes para releerlos cada vez que los necesites y si ves que hay alguno que desees trabajar y reforzar, no dudes en ponerte en manos de profesionales que puedan acompañarte en el proceso de empoderamiento personal. Te animo a explorar tu máximo potencial y a sentirte estupendamente contigo mismo/a.

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