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¿Sabes cuáles son tus Derechos Humanos básicos?

En primer lugar quisiera agradecerte tu interés y te doy la bienvenida a este blog donde podrás aprender las bases para tener una excelente salud psicológica. Te deseo que disfrutes de los cambios y que los compartas con aquellos que amas para que también ...

como gestionar la ira

Como gestionar la ira

La ira consiste en la aparición de episodios en los que existe una gran dificultad para controlar un conjunto de sentimientos negativos que generan impulsos agresivos o destructivos. Durante los episodios la persona adulta o el niño/a, una vez ha pasado l ...

Cómo decir NO sin sentirte mal

Parece sencillo, pero la verdad es que desde muy pequeños nos enseñan a sentir culpa o vergüenza cuando decimos que “no” mediante la manipulación emocional y así aprendemos a responder también, de igual forma, manipulando a nuestro entorno. Me gustaría m ...